鈴聲響、落筆停、試卷合……6月28日下午，2023年惠州市中考順利結束，7.5萬名考生在這個盛夏為初中學習畫上圓滿句號。懷揣夢想的他們，闊步走向考場外翹首以盼的家長。一束束鮮花、一張張笑臉、一份份禮物，構成考場外最美的風景線。

　　28日下午，隨著中考結束的鈴聲響起，惠州市第五中學考點的考生們陸續走出考場，老師們也在學校門口，與學生們一一擊掌、擁抱。有些考生拉著老師的手，久久不愿離去。有些老師頻頻與考生揮手，祝福他們畢業快樂，今后常回學校看看。

　　考點外，不少家長手捧鮮花迎接中考結束的孩子。家長周發平手里拿著一束零食做成的“花束”，要給平時喜歡吃零食的女兒一個大大的驚喜。“希望孩子能開心過好每一天，認真去做自己想做的事情。”

　　在惠州市第一中學南湖校區考點，考試結束后考生羅浩軒第一個走出校門，立即就收到家長送上的鮮花。他告訴記者，考試結束后，準備先放松玩一下，接著還是要繼續學習，做好初高中銜接。

　　中考結束，孩子們終于完成了這場重要的考試。“一段高強度的學習后，我們都想要過隨心所欲、自由自在的生活。”惠州市實驗中學心理老師何碧蘭建議大家牢記：放縱有邊，松弛有度。“同學們應盡早回歸有規律的生活，健康快樂地度過考后時光。同時，要選擇運動、聽音樂、聚會等健康的娛樂和科學的生活習慣。”

　　大考過后，孩子們的心理可能會發生一些變化。何碧蘭說，大家的心情起起伏伏是正常的，要接納自己的情緒變化，擁抱、關愛自己。當出現消極情緒時，可以嘗試使用一些放松心情的小技巧，如蝴蝶拍、深呼吸、肌肉放松、想象放松等。

　　何碧蘭還建議家長多陪伴孩子，多給予他們生活上的關愛和心靈上的撫慰。此外，家長要創設和諧的家庭氛圍，言傳身教，做好學生健康成長的引路人。

　　中考結束后，考生們如何合理安排好暑假生活？惠州一中南湖校區初三年級主任義成芳建議，考生們要保持學習的習慣。一是學習知識，做好初高中銜接，找到適合自己在高中階段的學習方法；二是進行閱讀，拓寬知識面；三是技能層面上的學習，結合個人興趣愛好，提升自身綜合能力。

　　義成芳建議，暑假期間可以和家人或同學來一場有意義的旅行，也可以多參加志愿者活動，或結合個人興趣和發展方向進行研學。

　　義成芳提醒，假期一定要注意個人安全，包括外出游玩、飲食、交通安全等，特別要注重夏天防溺水的安全教育。

　　記者涂堅 范文燕 通訊員袁建群